【減肥】蛋白質攝取率高5大食物乳酪是牛奶6倍 增肌減脂多食雞胸…

雞胸肉是雞肉中屬於蛋白質含量較多的部位，100公克的雞胸肉就約有22克的蛋白質，且極易被人體吸收，快速補充人體所需。 雞胸肉所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是人體膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一，不但助瘦身，消疲 …

Re: [問題] 100公克雞胸肉=幾克蛋白質呢
※ 引述《ceruleanqa (qa)》之銘言： : ※ 引述《ksut (逐臭之夫)》之銘言： : : 這問題不知道能不能問 我想知道 : : 100公克雞胸肉 大約等於幾公克蛋白質呢 : 那個飲食代換表是指一份的量 : 雞胸肉是35公克算一份 每一份有7克蛋白質+3克脂肪 : 所以100公克生雞胸肉算3份 總共含有 21公克蛋白質+9克脂肪 : p.s

樂閱讀／想減肥？9種高蛋白食物要多吃
• 雞胸肉／雞胸肉每100公克就含有23公克的蛋白質，再加上富含必需胺基酸，能提高肝臟功能，又不含碳水化合物與脂肪，堪稱最佳的減肥聖品。此外，雞胸肉的價格較其他高蛋白食物低廉，料理時不需再加任何添加物，只要稍微汆燙或烘烤便能食用，身體的消化吸收也較快。

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商品重量：100g±10% 健康新煮藝，低卡香嫩雞胸肉，給您滿滿的蛋白脂，健康無負擔。 雞胸肉吃起來軟嫩不乾柴，健康享瘦真輕鬆，隨手包新上市，份量剛剛好。

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[問題] 雞胸肉到底熱量多少?
標題 [問題] 雞胸肉到底熱量多少? 時間 Mon May 29 23:09:09 2017 各位大大請教一下 小弟爬文爬了很久 但始終不懂到底雞胸肉(100g)熱量到底多少 查了網站卜蜂告訴我 480.2 kcal

減重必看！肉類熱量＆營養排行榜│TVBS新聞網

以下依100g食材中的「蛋白質含量」來排序，括號中為每100g食材之熱量。 雞翅23.4 g（237kcal） 被雞皮滿滿覆蓋的「雞翅」，雖富含蛋白質，但熱量高

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選用優質雞胸肉以低恆溫烹調，有效保留雞肉的營養與鮮嫩口感，再以特調醃料進行醃漬與按摩，100 每一份量100g；本包裝含1 份 每份 每100g 熱量 119.9 kcal 119.9 kcal 蛋白質 23.4 g 23.4 g 脂肪 1.9 g 1.9 g 飽和脂肪

減肥必吃雞胸肉！怎麼煮都乾柴無味？4步驟正確處理，水煮，煎 …

雖然雞胸肉確實是眾多肉品中低脂肪，高蛋白質的代表性食物，但也正因為其脂肪含量偏少，一旦烹調不當，就可能出現肉質乾柴的問題，讓人食不知味！難道就沒有兼顧營養又能保持雞胸肉美味的方法嗎？韓國知名料理研究家李良知表示，只要掌握4步驟，就能輕鬆煮出軟嫩多汁的雞胸肉。

蛋白質
食物蛋白質排名查詢： 攝取蛋白質優先次序：豆>魚>蛋>肉 導覽 營養排行榜 Plant-Based News 主要成分 排行榜查詢 β胡蘿蔔素 操作示範 水分 熱量 營養成分表 可頌麵包 愛文芒果 提拉米蘇 柳橙 椪柑 水煎包 水蜜桃

肉類食物
肉類食物，或者簡稱肉類或葷菜，是從各種動物身上可供食用的肉及一些其他組織，經過不同程度及方法的加工，成為不同種類的肉類食物。 常見的肉類包括豬肉，牛肉，羊肉以及雞肉，鴨肉，鵝肉。肉類食物主要的營養價值是提供蛋白質，同時還提供脂肪及一些礦物質和維生素。
食用肉種類 ·

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