習練楊氏太極拳心得：發勁初體驗_師父
師父平常會將化與發組成一套單練動作，讓我們練習走化與發勁。如“化空打空”，當對手將我身上按時，我先將重心移到後腳，再轉腰沉肩化掉來勢，讓對方按勢落空。同時重心緩緩前移，雙手如水般綿密黏在對方身上，這是補空。

如何力由脊發 – 笑塵武學院

發勁之前必須先蓄勁，在練習套路，熟悉如何發勁的過程中，每一個蓄勁的動作都必須做到位，勁道才發得出來.拳經云:蓄勁如張弓，發勁如射箭.所以蓄勁時，身體必須蝟縮如張弓，但蝟縮並非是彎腰駝背，而是小腹內縮，丹田上提(讓骨盆中正，如圖)的同時，讓背脊微曲。

太極心: 探尋陳氏太極拳的發勁規律
陳氏太極拳發勁的練習 ，必須在去僵求軟，周身放鬆的情況下，按照〝勁起於腳行於腿，主宰於腰發於梢〞這個太極拳發勁的基本規則。循序漸進，用心揣摩。只要能真正掌握了這個規律，通過久而久之的訓練，就能達到無論以任何角度和部位發力，都

掌握太極拳的走勁發勁規律，讓您的太極拳練出真功夫
太極拳入靜放鬆音樂純音樂 太極拳勁法有多種，學習太極拳的走勁發勁規律，掌握太極拳的運動規律，有助於更深入的學習太極拳。 太極拳的特點柔和緩慢，主要體現在太極拳勁法中，太極拳走勁發勁的規律你瞭解多少? 螺旋纏絲是太極拳的特點之一，纏絲出自陳式太極拳，圍繞纏絲的特點去練習

小念頭 詠春拳 Wing Chun Kuen

練習時必須要慢，除了發勁動作之外，尤以第一節更為重要，要做到慢而不間斷，慢而不呆滯。 初練習大約為十分鐘，復後可以達至大約三十分鐘，但要視乎練習者的水平，不可勉強。

太極拳中力，內氣與內勁的關係
19/9/2012 · 太極拳的發勁練習程序一般先從基本動作練習達到基本協調後，這時一般認為內氣能夠貫通了，此時的運動則產生了質量的變化，即從以外形引內氣階段過渡到以內氣催外形的階段。

纏絲勁的掌握
纏絲勁的掌握 要練好纏絲勁，首先要明白渾身俱要纏絲，即全身上下，左右，內外無一處不纏，而又以軀體的纏絲為主要，通過腰脊的螺旋轉動和胸腹的折疊運化來帶動和貫穿上下四肢的螺旋纏絲，從而達到周身一家的整體力

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主頁 「勁太極學院」貢獻 The Academy 1. 學員的受益 Benefited 2. 認識我們 FAQ 3. 「勁」風暴 Jin Storm 發勁研究中心 Fa Jin Research Ctr 1. 由來 Origin 2. 勁智庫 Wisemen 3. 聯絡 Contact 4. English Service Counter 「勁太極廣場」 King Tai Chi Plaza

必利勁什麼時候服用效果最佳
沒有力 (勁)，不用力(勁)，不會用力(發力或發勁)，終生不入太極拳真功之道。 太極拳“用意不用力”的論述，實際上非無力不要力，隻不過是對招熟，勁活的一種體悟，不過就是行拳交手中不較勁，不努氣，不用拙力而已，也僅此而已。

忽靈架
甚至無法在平日拳架練習中，表現出忽高忽低，忽柔忽剛，忽快忽慢的各種發勁力式，而趙堡太極拳忽雷架，是由前賢透悟太極拳理和實戰用法，將各種姿式動作，身法椿步，剛柔發勁，及丹田內勁所需的鍛練方式，將之融合為一種拳架中，使同步練習，在任何

值得一看再看的太極前輩心得
14 ，發勁前要蓄好勁，蓄勁如開弓，發勁如放箭。 15 ，做纏絲練習時，要身體帶動，以身領手，手隨身轉。大圈是公轉，公轉好學，學一套拳就會了，有了型，會劃大圈。但有沒有內涵，就要看順逆纏絲，螺旋纏繞的自轉運動。

「勁太極廣場」 King Plaza
勁太極廣場 (English Version) 「勁太極廣場」是以大學模式學習「勁12式」，分十段進行網上公開教授，以人體陀螺為勁力結構，應用於內功發勁，「勁」為偕梯，達到太極大師級的發勁自衛，保健養生，登上現代力學的武俠境界，一瞥如雲海般的壯觀領域，享受天人合一的宇宙韻律。

太極劍
太極劍術雖然幾乎沒有刻意發力的動作，但是卻非常注重內勁的發動，內勁是呼吸吐納與劍術套路運動的完全配合，勁力源自腳底，啟動於大腿，通過肩背，手臂，腕掌，貫注到劍尖，達到週身一致，這種發勁的過程，全賴平日一絲不茍的勤奮練習。

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套路的打法主要是訓練發力的方法，亦就是發勁，剛開始練習時不可以太過用力，要一靜一動循循掄舞，慢慢揣摩，務求讓式仔的轉換順暢，流利，然後再慢慢的把力量發出來。切不可一開始便用力發勁，這容易造成力量的分散及或容易受傷。